當流感高發季碰上疫情，注定今年的秋冬季與以往不同，對于流感除了注射流感疫苗之外，還需注重日常的護理。對于常人來說，多喝水、多穿衣，多鍛煉，戴口罩，也許就能抵擋病毒細菌的入侵，但是對于血液腫瘤患者來說，日常防護和自我護理必須比常人更加嚴格。

繼上期朱駿主任給我們科普疫苗知識后，高博醫學（血液病）上海閘新醫院研究中心造血干細胞移植病房護士長李琢成，將從血液患者的自我護理層面給大家一些建議。

血液腫瘤患者秋冬自我護理Tips

做好復查隨訪

大部分血液病腫瘤患者會出現貧血、出血和感染的癥狀，因此要保持復查隨訪，重要的是復查血常規。

起居注意事項

① 保持適量的運動，打打太極之類的輕緩運動；

② 注意手衛生，勤洗手；

③ 不去人員密集的場所，秋冬流感高發，避免交叉感染；

④ 保持每天開窗通風，呼吸新鮮空氣。

飲食注意事項

① 不吃過期的食物，冰箱內食物不超過3天使用；

② 分開處理，生食一定要煮熟食用；

③ 少吃腌制和刺激性食物；

④ 多吃潤肺食物，如蓮藕，銀耳等。

其他注意事項

① 服用一些特殊藥物如環孢素時，不要同時吃西柚、楊桃等，會影響藥物的代謝；

② 注意心理的調節，時刻保持樂觀良好的精神狀態；

③ 保持良好的睡眠。